糖尿病は薬なしで治せる渡辺 昌
角川書店 刊
発売日 2004-09
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１６００万の同胞 2007-06-16
２年ほど前に血糖値が要検査で引っかかり、書店で購入しました。この方の仰っている事は、昔から言われている事です。自分で、漠然と考えて実践するより、他人から言われた方がきっかけになります。お酒を控え、煙草をやめて、間食はしない、ストレスは溜めない。薬に頼ると本来人間に備わっている機能が退化し、加齢とともに悪化する事は自明です。飽食、運動不足であるのなら過激な運動は避け、早足とカロリーの抑制です。通勤電車は一駅手前で降りて、歩く事、大事な習慣です。生活習慣病を打ち負かす為には、このような小さな習慣を積み重ねれば良いのですね。線を引く箇所も少なく、すぐ読めました。
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この記事は2007/7/7に作成しました。
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